コンビニでもスーパーでもお店にはビフィズス菌入りの腸活性ヨーグルトなど、役立つビフィズス菌がプラスされている食べ物を買うことができます。こんな商品を食べて摂取した整腸作用のあるビフィズス菌は、全体数が大きくなったり小さくなったりを何回も反…

「トイレに行く暇がないから」とか「何をするにも汗をかきかき行わなくてはならないのが困るから」という勝手な思い込みで、のどが渇いても飲料水を危ういレベルまで飲用しない人がまれにいますが、そのようなことを実践していれば言うまでもなくその後便秘…